Ledig stilling: Psykolog ønskes
Ledig stilling: Psykolog på Angstklinikken God på angst? Angstklinikken er en privat psykologklinikk, lokalisert på Majorstuen. Vi tilbyr samtaleterapi til mennesker med ulike former for angstproblematikk, stressrelaterte plager og andre former for milde til moderate psykiske helseplager. Vi holder også kurs og grupper. Våre psykologer jobber enten dagtid eller på kveld, og nå søker vi […]
Hør Thea på Venninnepodden
Angstklinikken på Venninnepodden Hvorfor får vi angst? Hvordan oppleves angst i kroppen? Psykolog Thea Marie Rath fra Angstklinikken snakker om angst og sosial angst i Venninnepodden. Venninnepodden Podcast er din venninne på øret gjennom alt mulig i livet. Topper og daler. God dager og vanskeligere dager. I denne serien deler podcast-vert Camilla Tehrani tanker, perspektiver og […]
Angstklinikken på konferanse: Barn og unge med angst
Angstklinikken holder konferanse: Barn og unge med angst Angstklinikken på Fagfokus konferanse om barn og unge med angst Angstklinikken avholder konferanse 4.–5. desember. Du kan delta og høre oss snakke om hvordan man best møter barn og unge med angst. Se lenger ned i artikkelen for rabattkoder og lese hvordan du melder deg på! Angstklinikken […]
Eksponeringsterapi for sosial angst: En praktisk tilnærming
Eksponeringsterapi for sosial angst: En praktisk tilnærming Det er vanlig å være oppmerksom på hvordan andre oppfatter oss, eller hva de tenker om oss. Dette har en god funksjon for oss som lever i sosiale fellesskap, på den måten at det beskytter oss fra å fornærme eller såre andre. Når vi blir rammet av sosial […]
Mindfullness og angst: Hvordan oppmerksomt nærvær kan redusere stress
Mindfulness og angst: Hvordan oppmerksomt nærvær kan redusere stress Jeg har tidligere skrevet om mindfulness her på bloggen. Jeg vil til å begynne med gi en kort oppsummering av hva mindfulness og oppmerksomt nærvær er godt for. Deretter vil jeg si noe mer om hva det er ved mindfulness som virker og hvordan det reduserer […]
Hvordan forstå og behandle panikklidelser: En grundig innføring
Hvordan forstå og behandle panikklidelse Panikkangst er en tilstand av plutselige anfall med intens frykt. Vanlige symptomer er hjertebank, skjelvinger, smerter i magen, kvalme, svimmelhet, tåkesyn og andre synsforstyrrelser. Dersom anfall oppstår flere ganger i måneden, snakker vi gjerne om en panikklidelse. Hva kjennetegner panikkangst? Når du har panikkangst er det vanlig å bli redd […]
Kognitiv atferdsterapi (CBT) for angstlidelser: en guide
Kognitiv atferdsterapi (CBT) for angstlidelser: en guide Hva er kognitiv atferdsterapi? Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en effektiv terapiform som tar sikte på å forstå og endre tankemønstre og atferd som kan forårsake eller opprettholde psykiske vansker, med fokus på å bedre mestre utfordrende situasjoner og følelser. Se for deg at du har sovet dårlig og […]
Mestring av agorafobi – praktiske råd og strategier
Mestring av agorafobi: Praktiske råd og strategier for hverdagen Panikkanfall er ikke farlig Men! de er veldig ubehagelige og kan oppleves skremmende. For mange er agorafobi utløst av at de på et tidspunkt har fått et panikkanfall og er redd for at dette skal skje igjen. Angst og panikk utløser et instinkt i oss som […]
10 effektive teknikker for å håndtere angst og stress
10 effektive teknikker for å håndtere angst og stress Er du stressa? Eller har du kanskje angst? Hva er egentlig forskjellen? Og hva gjør man når man føler seg så frynsete, anspent, sliten, nervøs, overveldet at det ikke slipper taket og begynner å påvirke humør og livskvalitet? I dette innlegget vil jeg dele med deg […]
Eksponering med responsprevensjon (ERP)
Eksponering med responsprevensjon (ERP) Å ta sjansen på usikkerheten Fordi nulltoleranse for usikkerhet er et sentralt tankemønster ved angstlidelser, vil en viktig del av teknikktreningen omhandle å trene på å ta sjansen på usikkerhet. Et eksempel er en klient som strever med tvangstanker om katastrofe. Vedkommende kan plages av påtrengende tanker om frykt for å […]