Hvordan takler man angst og stress? Sjekk ut denne videoen.
Hvordan takler man angst og stress? Sjekk ut denne videoen. Psykologspesialist Ida Holo ved Angstklinikken har deltatt i podcasten Hennings verden og snakket om hvordan vi kan takle angst og stress. Sjekk ut filminnspillingen av episoden her: book time
Vil du lære litt mer om hvordan håndtere angst, uro og bekymring? Sjekk ut denne podcasten:
Vil du lære litt mer om hvordan håndtere angst, uro og bekymring? Sjekk ut denne podcasten: Psykologspesialist Mari Norman ved Angstklinikken har gjestet podcasten Foreldrerådet. Her snakker hun om hvordan man kan overvinne angsten og få kontroll på bekymringstankene. Sjekk ut: Spesial: Angstregulerende tips og triks – Foreldrerådet – Podcast – Podtail book time
Hvorfor får vi angst?
Hvorfor får vi angst? For å kunne si noe om hvordan angstlidelse kan utvikle seg, må vi først definere hva normal frykt er. Frykt er en respons vi får til en antagelse om at en trussel eller fare er til stede. Det trenger ikke være en reell fare, men at vi antar dette. Du kan […]
Møt Thea, vår nye psykolog!
Møt Thea, vår nye psykolog! Vi er stolte over å presentere vår nye psykolog, og er kjempeglade for å ha fått Thea med på laget. Thea er positiv, trygg og veldig faglig dyktig. Booker du en time hos Thea kan du være trygg på at du vil bli møtt på en god måte og bli […]
Reboarding: tilbake til kontoret etter pandemien – podcastepisode
Reboarding: tilbake til kontoret etter pandemien – podcastepisode Hvordan har de nye arbeidsformene under pandemien påvirket oss? Og hvordan er det for oss å komme tilbake på kontoret etter så lang tid? Jeg var så heldig å bli invitert til Visma og deres podcast for å snakke om nettopp dette, altså «reboarding». Podcasten er engelskspråklig, […]
Verdensdagen for psykisk helse
Verdensdagen for psykisk helse «Jeg føler meg som den eneste i verden som har det sånn her. Jeg er så unormal og rar»… Dette hører jeg ofte i terapirommet. Videre sier mange: «jeg skulle ønske flere kunne snakke åpent om dette, da hadde jeg ikke følt meg så alene». Jeg opplever at mange skammer seg […]
Sliter du med impostersyndromet?
Sliter du med impostersyndromet? Kan det hende du lider av «impostersyndrom» eller «bedragersyndromet» på norsk? I denne episoden av podcasten Ledertips med Alexander Haneng forteller Ida Holo fra Angstklinikken om hva bedragersyndromet er, og hvordan man kan få bukt med det. I episoden snakker hun også om det å være leder, hvilke utfordringer dette kan […]
Kunsten å være middelmådig
Kunsten å være middelmådig Jeg går stadig og ønsker jeg burde vært en litt bedre mamma, en litt bedre venninne, sett litt freshere ut, vært litt bedre trent. Jeg måler meg med naboer, venner og andre jeg møter og synes stadig jeg kommer litt for kort. Noen som kjenner seg igjen? Vi mennesker er eksperter […]
Har jeg angst?
Har jeg angst? Kjenner du på uro, rastløshet, hjertebank, smerter i kroppen, dårlig i mage eller nummenhet? Kan dette være angst?! Symptomene som er beskrevet her er typiske fryktsymptomer. Frykt kan ses på som kroppens alarmsystem. Når vi blir redde skilles det ut kortisol, adrenalin og noradrenalin i kroppen. Dette skjer fordi kroppen skal settes i […]
8 tips for bedre søvn!
8 tips for bedre søvn! Sliter du med å sove? Eller er du en som alltid har sovet dårlig og tror at det ikke finnes noen løsning? Uansett hvordan det er for deg, så finnes det hjelp! I denne artikkelen vil jeg fortelle deg om noen enkle og essensielle tips for å hjelpe kroppen din […]