Bruk av Virtual Reality (VR) i psykologisk behandling

Bruk av Virtual Reality (VR) i psykologisk behandling Bruk av VR i psykologisk behandling blir stadig mer populært. Det er nå flere selskaper som har begynt å utvikle nye apper for å behandle ulike angstlidelser. Dette gjenspeiler en økende trend der VR vil være en del av verktøykassen en angstbehandler kan ta i bruk for […]

Hvordan er det å gå til psykolog?

Hvordan er det å gå til psykolog? For noen kan det kjennes som en terskel å skulle bestille time hos en psykolog. En del er usikre på om man får en god match med psykologen, og noen vet ikke helt hva det vil si å skulle snakke med en psykolog. Må jeg snakke mye om […]

Når overdrevet hårnapping blir et problem

Når hårnapping blir et problem Hva er hårnappingslidelse? Hårnappingslidelse (trikotillomani) innebærer gjentatt napping av hår på kroppen – så mye at man utvikler et merkbart hårtap, og det skaper vansker i hverdagen. Trikotillomani er en ukjent lidelse for mange. De fleste som har det slik strever med å slutte og skammer seg over problemet. Håret […]

Hjelp, jeg tror jeg er syk! – Hvordan takle helseangst

Hjelp, jeg tror jeg er syk! – Hvordan takle helseangst «Hver gang det kribler i fingrene mine, er jeg sikker på jeg har fått en nevrologisk sykdom» sa hun til meg. Kvinnen foran meg er leder i et stort firma, og hun gikk på en smell for et par år siden. Hun hadde jobbet ekstremt […]

Hvordan lade batteriene best mulig i ferien?

Hvordan lade batteriene best mulig i ferien? «Jeg går fortsatt med skuldrene HER oppe», sa en venn jeg møtte forleden. Han hadde gått ut i ferie, men han smilte og sa at det var jo fortsatt første ferieuka. Ferie-roen kommer ikke før tidligst uke to. Og forskning viser at han ikke er den eneste; for […]

Vi trenger flere psykologer og psykologspesialister!

Vi trenger flere psykologer og psykologspesialister! Vil du jobbe med oss i Angstklinikken? Vi er på jakt etter deg som er faglig engasjert, løsningsorientert, nytenkende og initativrik. Vi kan tilby deg fleksibilitet, gode betingelser, hyggelige kollegaer, veiledning og faglig utvikling. Vi er veldig opptatt av å ha et godt arbeidsmiljø og har ofte sosiale sammenkomster. […]

Kan humor hjelpe mot angst?

Kan humor hjelpe mot angst? «Jeg synes det er så deilig å kunne le litt av det!» sa en kvinne jeg jobber med for tiden. Vi hadde akkurat snakket om tvangstankene hennes. Hun er redd for at noe forferdelig kan skje hvis hun tenker feil tanke til feil tid. «Hvis jeg går forbi noen på […]

Bli bedre kjent med Martine!

Bli bedre kjent med Martine! En av de dyktige psykologene hos oss er Martine Guderud. Foruten at hun er selvutnevnt snill, rar og røverspråkekspert, har Martine har mye erfaring med behandling av ulike angstlidelser, særlig sosial angst, panikklidelse og OCD. Hun benytter seg mye av eksponeringsterapi og metakognitiv terapi, og kan hjelpe deg som sliter […]

Hvordan trene på å håndtere angst?

Hvordan trene på å håndtere angst? Lege og journalist Charlotte Lunde har utviklet Pustepause, en app som kan hjelpe deg med stressmestring og å håndtere angst. Psykologspesialist ved Angstklinikken, Ida Holo, har bidratt i Pustepauseappen med en samtale om eksponeringstrening. Nå har hun også laget to lydfiler som kan hjelpe og guide deg gjennom episoder […]

Hva er aksept?

Hva er aksept? «Du må bare akseptere det …» har du nok fått høre mange ganger opp igjennom livet. Ofte sagt av noen som ikke vet hva annet eller hva mer de kan si for å hjelpe deg i en vanskelig og kanskje uløselig situasjon. Men du har kanskje kommet borti uttrykket også hvis du […]