Hva er panikkangst?

Hva er panikkangst? De som har en panikklidelse plages av såkalt panikkangst, som ofte kalles «angst for angsten». Det er en tilstand der man opplever kraftige angstreaksjoner som ofte oppstår plutselig og uten forvarsel. Mange har en opplevelse av at det kommer helt ut av det blå, noe som kan gjøre det enda mer skremmende. Typiske steder […]

The Power of Sleep – en podcastepisode om søvn

The Power of Sleep – en podcastepisode om søvn Jeg var så heldig å bli invitert tilbake til Visma og deres podcast Walk’N Listen. Og denne gangen handlet episoden om mitt favoritt-tema: søvn! I episoden gir jeg litt generell fakta som søvn og søvnproblemer i befolkningen, før jeg gir så mange råd jeg klarer om […]

Angst og tvangstanker under graviditet og barseltid

Angst og tvangstanker under graviditet og barseltid Mange gravide kvinner, og kvinner i barseltid opplever økt engstelse, uro og bekymring. Dette er knyttet til hormonelle endringer og at hjernen faktisk endres iløpet av graviditeten. Områder sentrale for angst og bekymring øker i størrelse. I tillegg er det å være gravid og få barn en enorm […]

«Nå koser vi oss, dere!»

«Nå koser vi oss, dere!» Jeg har mange ganger tenkt at jeg er aller mest glad i førjulstiden. Når det beste fortsatt ligger foran oss, når jeg kan (noen ganger ulovlig tidlig) begynne med julemusikk og julebrus. Sette lys på trærne ute, begynne å bake julekaker, glede meg. Når det fortsatt ikke er så mye […]

Jobb smartere fremfor mer – med mindre stress

Jobb smartere fremfor mer – med mindre stress Psykologspesialist Mari Norman fra Angstklinikken intervjues om stress i magasinet «Ledernytt». Les mer om dette her: 5 triks for å håndtere en stressfyllt hverdag (angstklinikken.no) book time

Jeg er pårørende til en med angst; hva kan jeg gjøre?

Jeg er pårørende til en med angst; hva kan jeg gjøre? Kjenner du noen som sliter med angst? Angstproblemer kan ta mange former. Noen virker som at de bekymrer seg konstant og ikke snakker om annet enn ting som kan gå galt. Kanskje spør de deg stadig vekk om du «ville gjort det samme?». Eller […]

3 ting du ikke visste om OCD med tabubelagte tanker

3 ting du ikke visste om OCD med tabubelagte tanker Det er en myte at «alle» som har OCD sliter med overdreven vasking eller sjekking av elektriske apparater. En vanlig form for OCD er at man plages med gjentatte, påtrengende og ubehagelige tanker eller bilder. Mange som har det slik får gjentatte tabubelagte tanker, for […]

5 triks for å håndtere en stressfyllt hverdag

5 triks for å håndtere en stressfyllt hverdag Stadig leser vi overskrifter om at stress er farlig og at man må stresse mindre. Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i at man stresser over det faktum at man stresser for mye. Faktum er at vi mennesker er skapt for å tåle stress. Stress gjør […]

Bli kjent med vår psykolog, Elise!

Bli kjent med vår psykolog, Elise! Hva brenner du for innen angst og psykologi? Jeg brenner særlig for behandling av OCD. Det er mange ulike tvangstanker man kan ha, men jeg liker spesielt godt å jobbe med vasketvang og smittetvang, frykt for forårsake skade og såkalt magisk tenkning. Jeg synes det er fint å kunne […]