Ble ikke graviditeten eller barseltiden som du hadde tenkt?

Du er ikke alene! Det å være gravid og få barn er tøft for mange, men for en del er det ekstra vanskelig. Mange opplever depresjon, angst eller tvangstanker, mange kjenner på uro, bekymringer og stress. Kjenner du deg igjen i dette? Vi kan hjelpe deg!

gravide magen

Mange kjenner på:

  • Bekymringer rundt rollen som mamma

  • Tvangstanker som man kanskje skammer seg over

  • Dårlig samvittighet

  • Bekymringer knyttet til om barnet har det bra

  • Bekymringer knyttet til om man vil knytte seg til barnet. 

  • Følelser som skam, angst, dårlig samvittighet, sinne, tristhet og manglende evne til å kjenne glede..

Individualterapi

Å snakke med noen som kan mye om det du sliter med, og vet litt om hvordan det er å være gravid eller nybakt mamma kan for mange være til god hjelp i en tøff periode. I tillegg kan vi hjelpe deg med konkrete teknikker og råd for hvordan du kan bli kvitt angsten og tvangstankene dine, eller hvordan du kan komme deg ut av depresjonen. Du er hjertelig velkommen til å ha med barnet, partner eller andre pårørende. Bare ta kontakt med oss om du har noen spørsmål. 

Image by Hollie Santos

Gruppe og kurstilbud

Vi tilbyr gruppebehandling og kurs for deg som er gravid eller har fått barn. Viktige tema vil være:

  • Hva er angst og hvordan bli kvitt dette?

  • Hvordan komme seg ut av bekymringsspiralen

  • Tvangstanker, hva er det og hvordan bli kvitt det?

  • Selvomsorg i en krevende tid

 

Kurset vil bestå av en kombinasjon av samtaler, teknikktrening og forelesning. Man vil få oppgaver mellom hver gang. Babyer er veldig velkomne og det vil bli servert forfriskninger.

Dette er en fin mulighet til å bli kjent med andre i samme situasjon og dele erfaringer. Gruppene ledes av psykologspesialister med lang erfaring med å jobbe med gravide og barselkvinner, og som er foreldre selv,

Kurset går over 5 ganger og varer to timer. Prisen på kurset er 4990.

lingchor-cEbjAORB_I4-unsplash_edited.jpg