VR-behandling lar deg møte utfordrende situasjoner i en virtuell verden. Med VR-teknologi og støtte fra våre erfarne psykologer kan du trygt og gradvis eksponere deg i ditt tempo.
VR kan passe som et ledd i behandling ved både spesifikke fobier, sosial angst, prestasjonsangst eller OCD.
– Edderkopper (Edderkoppfobi)
– Supermarkeder (Agorafobi)
– Bakterier (Mysofobi, OCD, frykt for smitte)
– Trange rom som f.eks. heis (Klaustrofobi)
– Vepser (Spheksofobi)
– Hunder (Hundeskrekk eller cynofobi)
– Høyder (Akrofobi eller høydeskrekk)
– Kollektivtransport (Agorafobi, sosial angst)
– Presentasjoner (Prestasjonsangst, sosial angst)
– Flyplasser og fly (Aerofobi eller flyskrekk)
– Bilkjøring (Amaxofobi eller frykt for bilkjøring)
– Jobbintervju (Sosial angst, vegring for arbeidssituasjoner)
– Skolesituasjoner (Skolevegring, sosial angst)
Ved behandling av angstlidelser er en del av prosessen å bli kjent med hvordan angstresponsen kjennes ut og hva man gjør for å kontrollere, kjempe mot eller unngå den, fremfor å akseptere den. Vi bryter ut av gamle mønstre når vi etter hvert eksponerer oss og hjernen lærer at den ikke trenger å skru på full alarm hver gang man trigges. Det kan være mange grunner til at det ikke er lett å få gjennomført eksponering som planlagt – noen situasjoner er for eksempel ikke så lett tilgjengelige, eller for eksempel utelukkende tilgjengelige i spesifikke årstider. Når en situasjon av en eller annen grunn er utilgjengelig eller terskel kjennes for høy kan VR være et godt sted å begynne. Forskning så langt tyder på at eksponering i VR kan gi tilsvarende effekt for behandling som eksponering i det virkelige liv (Bouchard et al., 2017).
Hvis du opplever nytte av sesjonene med VR i time har vi også en løpende pilot for utleie av VR-briller slik at man kan få eksponert seg hjemme i en tidlig fase av behandling.
VR, Virtual Reality eller virtuell virkelighet, har som mål å gjenskape virkeligheten på en måte som engasjerer nervesystemet for den aktuelle situasjonen. Med VR-briller på, vil brukeren se en kunstig verden, som fremstår som virkelighetsnær. Hvis det er snakk om interaktive situasjoner, som for eksempel jobbintervjuet, vil avatarene kunne svare i samtid som ved en virkelig samtale.
«Det var nyttig å ha god tid til å teste ut de ulike situasjonene for å bli bedre kjent med akkurat hva som var min angst. Det var litt som en startgrop.»
– Monica (32 år)
– VR-tillegg til timespris hos behandler: 590 kr
– VR-hjemmetrening: 5900 kr (inkl 45 min oppfølgingstime, se beskrivelse av pilotprosjekt lenger ned)
– Enkelttime: 60 minutter + VR: 2490 kr
Dersom du opplever nytte av VR i time er det anledning for å leie VR-briller en måneds tid for å få gjort eksponering hjemme. Det er mulig å øve på å holde presentasjoner, dra på jobbintervju, eller gjøre eksponering for en spesifikk fobi som nevnt i listen ovenfor. Enkelte av situasjonene lar seg tilpasse ditt tilfelle, for eksempel har du mulighet til å bestemme hvilken stilling du vil øve på jobbintervju til.
Noen fordeler med VR-behandling hjemme:
– Du kan gjennomføre eksponeringen i eget tempo
– Du kan avbryte når du vil med god tid til å prøve igjen
– Det kan oppleves mer privat og tryggere for enkelte å trene hjemme
Inkludert i VR-pakke (4900 kr):
– Headset (Pico 4 eller MetaQuest 2 avhengig av ønskede situasjoner)
– Programvare ferdig installert (Simli, C2Care, meditasjonsapper og enkelte spill)
– Koffert til sikker oppbevaring av briller
– Lader til headset, batterier til håndkontroller
– En oppfølgingstime (45 min) hos behandler på avtalt tidspunkt for å tilpasse plan etter behov
– Mulighet for 30 min tech-support
Etter måneden inviteres du i samtale med behandler til å gi en kort tilbakemelding siden dette er et pilotprosjekt med ny teknologi. Vi er opptatt av å imøtekomme behov og tilrettelegge for god behandling, enten det skjer på kontoret eller hjemme hos den enkelte.
Aili Løchen Alexander Cannistraci
Ved å bestille VR-trening bekrefter du at du påtar deg ansvaret for følgende: