Hvordan takle prestasjonsangst?
Hvordan takle prestasjonsangst? Prestasjonsangst er følelsen av nervøsitet, frykt og usikkerhet som oppstår når vi står foran en oppgave eller situasjon der vi skal prestere. Den kan påvirke alle, og kroppen reagerer med stresshormoner som adrenalin og kortisol. Å håndtere prestasjonsangst innebærer å akseptere nervøsiteten, ignorere negative tanker, fokusere på oppgaven og sette ting i […]
Hvordan holde ut på hjemmekontor?
Hvordan holde ut på hjemmekontor? Er du lei, synes dagene går i ett og føler du mangler gnisten på jobb? Livet på hjemmekontor kan bli monotont og til tider ensomt. Her er 5 gode råd til deg som kan gjøre at du ikke blir motløs, men holder ut og finner ny giv. Endelig har vi […]