Aktuelt

Angst i relasjoner

Angst i relasjoner Hva hvis jeg egentlig ikke er forelsket? Hva hvis hen ikke elsker meg? Tenk om jeg blir sjalu? Hva hvis vi slår opp og alt var forgjeves?  Hva hvis jeg plutselig finner ut av at jeg er homofil? Kjenner du deg igjen i noen av disse spørsmålene?

Les mer »

Hva er panikkangst?

Hva er panikkangst? De som har en panikklidelse plages av såkalt panikkangst, som ofte kalles «angst for angsten». Det er en tilstand der man opplever kraftige angstreaksjoner som ofte oppstår plutselig og uten forvarsel. Mange har en opplevelse av at det kommer helt ut av det blå, noe som kan gjøre det

Les mer »

Hva er mindfulness og kan det hjelpe meg?

Hva er mindfulness og kan det hjelpe meg? Mindfulness er et ord de fleste har hørt. Det skal godt gjøres å ha unngått dette ordet etter flere tiår med økende popularitet og ‘hype’ rundt denne øvelsen som lover indre ro, stressreduksjon og sjelefred. Mindfulness blir ofte snakket om som en

Les mer »

Råd til foreldre med engstelige barn

Råd til foreldre med engstelige barn Det er fortvilende å være mamma eller pappa til et barn som sliter. Det er vondt å se den du er glad i og skal beskytte, ha det vondt. I tillegg er det vanskelig å vite hvordan du kan hjelpe. Mange foreldre har prøvd

Les mer »

Nytt år, nye bekymringer?

Nytt år, nye bekymringer? Er du bekymret for 2023? Gruer du deg for fremtiden? De siste årene har vært krevende for mange. Etter to år med pandemi ble 2022 preget av krig i Ukraina, høye strømpriser og en tøffere økonomisk situasjon. I tillegg har vi klimakrisen, atomtrussel og nyheter som

Les mer »

Hvordan sette sunne grenser i jula?

Hvordan sette sunne grenser i jula? Min pappa er oppvokst på gård. Jeg husker hans fortellinger om alle juleforberedelsene på gården, om hvordan alle jobbet for å bli ferdige til jul. Tidligere handlet førjulstiden om å gjøre alt klart til de store juledagene; særlig julaften og første juledag. Huset ble

Les mer »