Kognitiv atferdsterapi (CBT) for angstlidelser: en guide

Kognitiv atferdsterapi (CBT) for angstlidelser: en guide Hva er kognitiv atferdsterapi? Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en effektiv terapiform som tar sikte på å forstå og endre tankemønstre og atferd som kan forårsake eller opprettholde psykiske vansker, med fokus på å bedre mestre utfordrende situasjoner og følelser. Se for deg at du har sovet dårlig og […]