Hvordan trene på å håndtere angst?

Hvordan trene på å håndtere angst? Lege og journalist Charlotte Lunde har utviklet Pustepause, en app som kan hjelpe deg med stressmestring og å håndtere angst. Psykologspesialist ved Angstklinikken, Ida Holo, har bidratt i Pustepauseappen med en samtale om eksponeringstrening. Nå har hun også laget to lydfiler som kan hjelpe og guide deg gjennom episoder […]